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维生素d（D2 + D3）

维生素d（D2 + D3）是许多其他食物中的营养素。下表列出了豇豆，年轻豆荚与种子，煮熟，煮，排水，用精盐以外维生素d（D2 + D3）以上的食物。

鱼油，鱼肝油	250 µg
蘑菇，棕色，意大利语，或crimini，暴露于紫外光，生	31.9 µg
蘑菇，portabella，暴露于紫外光，生	28.4 µg
香菇，灰树花，生	28.1 µg
鱼，大比目鱼，格陵兰岛，生	27.4 µg
蘑菇，白，暴露于紫外光，生	26.2 µg
鱼，鲭鱼，咸鱼	25.2 µg
鱼，鲤鱼，生	24.7 µg
鱼，鳗鱼，混种，生	23.3 µg
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，排水固体，无皮肤和骨骼	21.5 µg
鱼，鲑鱼，红鲑，罐头，排出的固体	21 µg
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，煮熟，干热	19 µg
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，总能含量	19 µg
人造黄油，传播，35-39％的脂肪，浴缸	17.5 µg
鱼，鲑鱼，大鳞，熏	17.1 µg
鱼，鲑鱼，红鲑鱼，煮熟，干热	16.7 µg
鱼，旗鱼，煮熟，干热	16.6 µg
鱼，鲟鱼，品种混杂，熏	16.1 µg
鱼，鲭鱼，大西洋，原料	16.1 µg
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，生	15.9 µg

豇豆，年轻豆荚与种子，煮熟，煮，排水，用精盐

豇豆，年轻豆荚与种子，煮熟，煮，排水，用精盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 豇豆，年轻豆荚与种子，煮熟，煮，排水，用精盐中最重要的营养成分如下所列。

水	89.5 g	89.5%
能量（卡路里）	34 kcal
能量（焦耳）	142 kJ
蛋白	2.6 g	2.6%
总脂肪（脂肪）	0.3 g	0.3%
灰	0.6 g	0.6%
碳水化合物，通过差异	7 g	7%
钙Ca	55 mg	0.06%
铁Fe	0.7 mg
镁，镁	41 mg	0.04%
磷，P	49 mg	0.05%
钾，K	196 mg	0.20%
钠，钠	239 mg	0.24%
锌，锌	0.24 mg
铜，铜	0.071 mg
锰，锰	0.219 mg
硒，硒	0.7 µg
维生素C，总抗坏血酸	17 mg	0.02%
硫胺素	0.09 mg
核黄素	0.09 mg

豇豆，年轻豆荚与种子，煮熟，煮，排水，用精盐中的营养素